Дознајте повеќе за диетата со вода и чекорите за нејзина примена

Слабеењето е сон на многумина од нас, бидејќи дебелината има многу различни нуспојави и штети, а постојат многу методи и диети на кои луѓето се подложуваат за да добијат фит тело и соодветен раст.

Меѓу најраспространетите типови на диети во последно време е диетата со вода, која се смета дека е целосно зависна од пиење големи количини течности и вода.

Предности на водена диета

Овој тип на диета е еден од видовите кои имаат голема ефикасност, бидејќи водата има повеќекратни предности и затоа е совршено решение за оние кои сакаат да изгубат големи количини на тежина и во најкус можен рок, но треба да знаете Предности кои ве тераат да ја прифатите оваа диета:

• Дава чувство на ситост бидејќи го исполнува желудникот и ја пополнува празнината, со што не сакаме да јадеме големи количини на храна долго време.
• Ги исфрла токсините од телото и може да направи личноста да се чувствува енергично и енергично во текот на периодот на диета.
• Придонесува за ослободување од маснотиите наталожени во пределот на стомакот, задникот и градите, а делува и на побрзо разградување и топење на салото.
• Ја навлажнува кожата, особено во случај на губење на големи количества течности, при изложување на диети, па кожата ја губи својата свежина, бидејќи водата ја прави да изгледа светла.
• Има ефикасна улога во подобрување на процесот на варење и ослободување на телото од запек, а тоа е она што игра главна улога во губењето на високите проценти од тежината акумулирана во различни области.

Чекори од неделната диета со вода

Доколку сакате да спроведете неделна диета која зависи од внесот на вода, таа мора да има некои чекори кои мора да се следат за да се добијат ефективни и брзи резултати во слабеењето, а системот е следен:

режим на првиот ден

• Се зема една чаша млака вода, но имајќи предвид дека е на празен стомак веднаш по будењето.
• По околу еден час, едно парче тост, кое е наменето за диети, се зема со две јајца, по можност варени.
• Пред ручекот се земаат две чаши вода, по можност топла, со неколку капки сок од лимон, бидејќи дава чувство на губење апетит.
• Што се однесува до ручекот, треба да јадете само едно парче месо, без разлика дали е на скара или варено, за да има малку маснотии, а покрај него можете да јадете и парче диетален тост, покрај чинија варен зеленчук.
• Еден час по претходниот оброк се зема едно овошје, по можност јаболка или портокали, со една голема чаша вода.
• Што се однесува до вечерата, тоа ќе биде шолја овошен сок од портокал или едно пакување јогурт без маснотии со извадено лице и лажица овесна каша или цимет по ваша желба, како што можете и без тоа, но тревките работете за да се чувствувате сити.

Систем на вториот ден

• Веднаш по будењето земете голема чаша млака вода и додадете во неа една до две капки свеж сок од лимон.
• Откако ќе поминат два часа од претходниот пат, се зема чаша топла вода и може да се додаде малку сок од лимон.
• Во два часот попладне се подготвува парче или парче тост со две варени јајца, а до него има една шолја чај во која се додава обезмастено млеко без додавање шеќер, но парче диетален шеќер се се додава по желба.
• По три часа се јаде само четвртина од парчињата пилешко, земајќи го предвид отстранувањето на лушпата и маснотиите од него, а до него е и чинија салата од зелен зеленчук.
• Едно овошје или една шолја сок од портокал без шеќер, а по желба се додава само една кафена лажичка пчелен мед.
• Што се однесува до вечерата, чаша млеко се подготвува само со едно овошје портокал, ананас или јаболко, по желба на избор.

Трет ден оброци

• На празен стомак треба да се пие една до две шолји вода, но треба да се загрее пред јадење.
• Околу еден час по будењето, се јаде едно мало парче урда, а парче кафеав тост, познато како диетален леб, пожелно е да не се препече.
• Како што наближува времето за следниот оброк, се пијат три шолји топла вода, а доколку сакате да го добиете слаткиот вкус, можете да додадете само една лажица бел мед.
• Ручекот на овој ден е да се донесе јадење со зелена салата составена од домати, кромид и краставици, а се служи со една риба зготвена на методот на скара.
• Чаша вода се зема откако ќе се загрее, откако ќе поминат три часа од претходниот оброк.
• Навечер три лажици фава во која се додава свеж сок од лимон или се заменува со едно варени јајца и со него се сервира кафеав тост.

Оброци четврти ден

• Пијте многу вода, најмалку две чаши наутро на празен стомак, пред појадок.
• Се чека еден час пред појадокот, кој вклучува четири лажици фава, и се додава една лажичка капки лимон.
• Пред ручек испијте две чаши вода.
• Јадете три лажици бел ориз заедно со три парчиња риба откако ќе ја испечете на скара за ручек, а мора да има голема чинија зелена салата.
• Еден час пред спиење пие шолја млака вода, претходно зовриена и две овошја или кутија јогурт без маснотии.

Систем за петти ден

• Веднаш по будењето испијте една чаша вода.
• После тоа се зема половина литар вода, заедно со тост леб за диета, а до него и парче бело сирење, пожелно е сирењето да биде целосно без маснотии и да се пие чај со млеко, но не. во него се додаваат засладувачи.
• Пред јадење на следната храна се земаат четири чаши вода, а потоа се чека доволно време најмалку половина час.
• Се подготвуваат три парчиња месо, но под услов да се сварат на скара или варење за да немаат големи количини калории или маснотии и половина литар чорба од месо, со отстранет масниот слој од него.
• Најмалку еден час пред спиење се зема шолја обезмастено млеко, до него е едно парче кафеав диетален леб и две шолји вода, а по желба може да се додаде и едно варено јајце.

Оброци за шестиот ден

• Наутро, само една шолја додадете капка лимон.
• По еден час, полн литар вода без никакви додатоци или други состојки и две лажици фава, со додаден лимон и зачини, со леб.
• Што се однесува до пладневната храна, таа вклучува четири кришки црн дроб на скара, а до неа е салата која содржи домати, краставици, зелена салата и моркови.
• На крајот од денот се зема парче обезмастено сирење, а можете да земете сок од секаков вид природно овошје, без разлика дали е портокал или јаболко.

Систем на седмиот ден

• Овој последен ден се разликува од остатокот од неделата, бидејќи појадокот вклучува три до четири чаши вода, под услов да е на празен стомак, а исто така и едно парче турско сирење целосно без маснотии со тост.
• Дополнителни три шолји се јадат пред ручек, но откако ќе се загрее.На овој ден може да се заслади со бел мед.
• Можете да јадете ориз или тестенини во количина од само три лажици, со едно или три парчиња риба на скара, со количина сецкан зеленчук и локален леб, за да не надминува четвртина од лебот.
• Последната храна за овој ден вклучува две парчиња сирење со локално лепче, а што се однесува до течноста за оваа вечер, тоа ќе биде сок од секаков вид овошје, по ваша желба.

Диета само вода без храна

Што се однесува до овој систем, тој е сосема различен од претходната диета, бидејќи ви гарантира губење на големи количини на маснотии и во најкраток рок, но го тера лицето целосно да престане да јаде храна додека ја заменува со други состојки, и неговите чекори се како што следува:

• Лицето се подготвува за себе пред да започне со овој систем, најмалку една недела, со постење цел ден.
• Во овие периоди, сите оброци во текот на денот се заменуваат со вода, а како и за остатокот од денот, таа ќе се состои од консумирање зелен чај и хербални суплементи.
• Секој нов ден започнува, нивото на течности се зголемува повеќе од претходниот ден.
• Ако некое лице не може целосно да се воздржи од храна, тогаш наместо масна и скробна храна се ставаат салати, храна богата со природни влакна, течности и овошје.
• Забрането е да се јаде секаков вид слатки или храна која има високи калории или скроб за да се обезбеди успех на диетата.
• Пред да ја спроведете оваа диета треба да се консултирате со лекар бидејќи можеби не е погодна за сите случаи, а во некои случаи може да доведе до труење со вода.

Кои се факторите за успех на диетата со вода за слабеење?

Постојат неколку различни фактори кои го помагаат успехот на овој тип на диета и придонесуваат за отстранување на високиот процент на тежина, како и насобраните масти, а меѓу овие фактори се следниве:

• Пијте многу вода во текот на денот, со брзина не помала од десет литри дневно.Колку повеќе минува време, толку повеќе се пие и така натаму, за да му дадете на телото постојано чувство на ситост и без потреба од јадење.
• Пред да јадете кој било од вашите три оброци, мора да го земате во обилна количина бидејќи е нискокалоричен, па затоа колку и да се зголемува не влијае на тежината, напротив прави стомакот да не чувствува глад.
• Заменете, колку што е можно повеќе, различни видови сокови со него, бидејќи е најдобар.
• Намалување на јадење храна богата со масти и масла со цел да се добие посакуваниот резултат во губење на телото.
• Останете подалеку од пиење газирана вода во текот на целиот период на диета, бидејќи се смета за пијалок што ја уништува диетата, бидејќи покрај калориите има и многу високи нивоа на шеќери.
• Вишокот сол во храната е една од работите што го расипуваат системот, затоа мора да се внимава да се намалат нејзините пропорции и количини во сите видови на храна што ги споменавме во системот за да може диетата ефикасно да функционира, а резултатите да се видат. по период не помал од две недели.
• Продолжете да ги следите чекорите и да не внесувате пијалоци или храна што содржи количини на масла или масти.
• Намалувањето на личноста да го јаде во текот на целиот период е меѓу ефективните и сигурни фактори за успех.